手機傳來吳梓健（Laura）略為低沉、輕柔的聲音。當時在瑞士約晚上十點，她安頓好三個孩子後，便爽快地接受訪問。

回顧多年經歷重肌無力症、憂鬱情緒來襲、過度換氣症候群等身心疾病的心路歷程，她直言：“我以為以往的人生路行得好，一切順利，便會一直繼續下去……原來人的思想和身體很脆弱，我低估了負面思想的破壞力，被它入侵，卻不去阻擋，漸漸會被它耗盡，自己都控制 不了！”

工作衝擊賠上健康
患上了重肌無力症

時光倒回2000年的香港，Laura剛從英國留學後回港。

以常人的眼光來看，Laura堪稱“人生勝利組”：傳統名校畢業、直升香港大學、任職傳媒機構、擁有工商管理碩士學位……但她從來沒有想過當女強人，反而追求的是人生意義，及期望貢獻社會。一如以往，這個完美主義者對自己要求高，力爭在每個崗位上表現出色。

那時電子商務方才開始，她加入一間大電訊公司，滿懷憧憬；怎知一切處於混亂的狀態，沒有方向可言。她自嘲活像一頭“牛”：憑著拼勁盲目付出，卻完全發揮不到應有的功能。理想與現實巨大的落差使她情緒低落，被負面思想無聲無息地侵襲，身體也被打垮。

“我的右眼不能活動，看東西模糊不清，有雙重影像，加上頭暈，即時被同事送院。因張不開眼睛，第一次困於黑暗中，被醫護人員推來推去，進行各種檢查：眼、腦、胸……我害怕得全身發抖。就在彷徨無助、不知前路之際，詩篇23篇這首詩歌不斷在耳邊響起，我感到不是一個人孤零零的，而是神陪伴著我，賜我出人意外的平安！”醫生診斷她患上“重肌無力症”，又稱“重症肌無力”（Myasthenia Gravis，簡稱 M. G.）；此乃慢性疾病，需要終生吃藥。

移居英國疾病自愈
瑞士生活深感吃力

2002年8月，Laura步入婚姻的殿堂。她放棄事業離開香港，跟丈夫到英國居住。她第一時間尋找當地專科醫生跟進病情，經過一輪詳細檢查後，醫生診斷她並無重肌無力症，應該停藥；乍聽之下，她覺得是醫生在開玩笑呢！此後，她停服有關藥物至今。“如果留在香港，可能需要長期吃藥，料不到在英國竟然病除，這是神奇妙的恩典！現今回望這件事，仍然驚歎是神蹟，一切有神掌管。”

由於丈夫在瑞士有更好的工作機會，於是她再次搬家。

在這個舉目無親、全然陌生的國家，兩口子展開人生新一頁。“三個孩子在瑞士出世，沒有親人幫忙，聘請家傭費用又高，惟有獨自包攬家庭大小事務，頗感吃力。”她事事親力親為，照顧周到，通常一件事尚未完成，心裡早已籌劃著另一件，時間表被填得滿滿的，壓根兒沒有空隙讓自己稍為放鬆，這種勞累的生活模式持續約十年之久。

日積月累下，她的身心極為疲憊，開始出現負面情緒。2014年間，Laura無法解釋為何心情欠佳、無故哭泣、失眠，甚至憂鬱；現在細想，才明白問題所在。

“丈夫對事業充滿雄心壯志，拼命工作，放工回家已身心疲乏，只想休息，較少說話，沒有時間向我們表達關心。我倆各有各忙，見面時間少，缺乏溝通，難以表達愛或感受愛。有時看著他，雖近在咫尺，感覺卻遙遠似外人。身為母親和家庭主婦，每日的責任和家務沒完沒了，不停付出，缺乏休息，簡直身心透支，我變得麻木、心硬，好像已忘記何謂愛。”在不知不覺間，家變成一股無形的壓力，將她壓得喘不過氣來。

憂鬱情緒悄然來襲
患過度換氣症候群

第一次過度換氣症候群來襲時，她根本毫無察覺：“我以為天色灰濛濛的, 心情才會鬱鬱寡歡，加上自己盡心盡意照顧家庭，精疲力竭而已。但肯定的是，當時有很多不能對人說出來的負面情緒：感受不到愛、不知婚姻能否繼續下去……”

她試過凌晨四點起床，望著自己的家覺得很陌生，多留一刻都受不了，便跑到附近的農場去。一個晚上，她內心極度不安，不知如何是好，全身乏力跪在陽台痛哭、呼求神。當時心裡有聲音響起：“我是神，我很愛你！”即刻讓她有力量站起來。自此，她知道人無論摔得有多重，只要有神的愛，就能夠重新得力爬起身。

2014年某日，她急於為渡假歸家的孩子預備一個整潔的環境，不慎絆倒，跌傷下巴，當時衝力甚大，引致後腦也隱隱作痛。第二天，她覺得心緒不寧、混身不舒服、胸痛，丈夫趕緊送她到醫院。途中，她手腳麻痹，麻痹感更伸延至心臟，兼呼吸急促。“我起初以為是中風，急症室醫生診斷為心理病——『過度換氣症候群』（Hyperventilation syndrome），類似恐慌發作（Panic attack），給我鎮靜劑後便讓我出院。”

是次經歷教她摸不著頭腦，隱藏內心許多的恐懼更浮現出來：是否重肌無力症病發？心臟病先兆？還是其它隱疾？“可能長期在外國生活，不像在香港有姊妹們互相分享每個成長階段面對的問題、身體變化等。我心裡充滿恐懼，可惜身邊沒有家人或同輩可以傾訴、扶持我……”

她因為類似的病癥再三入院，醫生明言沒有辦法幫助她，她應該向心理醫生求診。然而，她明白問題的癥結，乃在於自己容許負面思想及恐懼侵襲，卻不去抵擋。於是她學習倚靠神，相信惟有神的話語對她有幫助。但是，兩年後她因心靈軟弱而再次跌倒，到急症室求醫，醫生表示無能為力。

在痛定思痛後，她意識到凡事作主、抓緊一切的生活方式，實在令她不勝負荷，還嚴重損害身心健康。她反問自己：“值得嗎？”

她堅決靠著神的力量戰勝一切。

人的盡頭神的起頭
透過聖經向她說話

人的盡頭，正是神的起頭！

Laura記起初到瑞士參加“研讀聖經團契”（Bible Study Fellowship，簡稱BSF），自從孩子相繼出生，她便停止聚會。她決心重投BSF，用心讀聖經，進一步認識神，打穩信仰根基。神透過出埃及記向她說話：

（一） 神差遣摩西帶領以色列人出埃及，在曠野流浪40年。“40年，常人看是很長的時間，在這個分秒必爭的社會，可謂荒廢光陰。我卻感同身受——生於香港，定居瑞士，不知哪兒是‘家’。我常問神：為何帶我到瑞士？神讓我知道，這些年沒有白費，自有祂的美意和作用。”

（二） 在曠野40年，神不停供應水、食物等給以色列人，但他們常出怨言，寧願回埃及，忘記以往做奴隸的日子。“神喚醒了我！以前，我不時埋怨做家庭主婦沒有假期、沒有休息。瑞士超市四季如一，沒有新的食物品種、沒有好吃的……我就像忘記神恩典的以色列人。祂帶我由更高的層次看生活：不愁衣食、有屋居住、有三個孩子，完全是福氣。”

完成出埃及記後，她明白重返BSF是神的心意：“聖經的話語又真又活，乃是生命之道，完全可應用在日常生活中，使我有智慧和力量向前行，並確認祂是掌管生命的主宰。”回頭看，她也不能解釋往日為何會抑鬱。

當她讀聖經認識神越多，越激勵她繼續讀下去，也更清楚神如何改變、引領她。

價值觀及心態改變
放下重擔心情輕鬆

Laura素來抱著一個信念：婚後以家庭為重，專心相夫教子。誰知家庭主婦的角色非常辛苦，照顧小朋友更是一大挑戰。當日復日、年復年不斷地忙於煮食、洗衣服、搞衛生、教導孩子……引致身心俱疲，情緒低沉，乃是她始料未及的，有時更懷疑自己是否選擇錯誤？

“亞洲和歐洲的生活方式截然不同，在臉書（Facebook）或其他社交媒體的朋友圈中，分別更加明顯：亞洲友人衣著時尚、生活多姿多彩；相反，自己衣著樸素、面容憔悴、生活單調乏味，真的有些自卑！我曾在價值觀方面有迷失，但聖經教我分辨對錯，對自己肯定得多，不再疑惑。”

她自幼被家庭及社會“要付出才有成果”的觀念潛移默化，做任何事前必計算得失，才做決定。她向來著重孩子的發展成長，雖絕非“直升機家長”，但瑞士推行的教育相比香港輕鬆得多，她便特意在百忙中報讀蒙特梭利（Montessori）課程，希望儘量幫助孩子汲取並理解更多的知識，奈何付出多成果少。

“在這裡成長的孩子，普遍認為玩樂至為重要，我要抗衡主流文化、調整他們的價值觀很困難。以教中文為例，縱使是短短三十分鐘，孩子們不停互相嬉笑、丟東西，難以集中精神學習。”她深感孤掌難鳴，氣餒乏力。

讀聖經令她醒覺，世上沒有必勝的計算方法，事事豈能盡如人意，無怪乎往昔一直滿有挫敗感。故此，為何要自討苦吃？“沒有人可以照顧子女一生，惟有神可以。我知道神的心意最好，於是學習祈禱將孩子交託給神，由祂來帶領他們。這塊心頭大石去掉後，感覺一身輕鬆！”

學習耶穌饒恕功課
最好的崗位和安排

在研讀約翰福音期間，她有機會工作三個月，但神明確讓她知道，這不是祂為她預備的路向。

“讀約翰福音最大的提醒，便是耶穌背負世人的罪被釘十字架，祂是一個原諒我們過錯的神！我有時向孩子發怒，高聲責駡他們，往往事後心痛後悔。我嘗試將自己的過犯帶到神面前，跟孩子一起祈禱，認錯求原諒，結果心靈獲得釋放。”她學習主耶穌饒恕的功課，原諒孩子的過失，想不到因而改變家裡較為緊張的氣氛。

昔日，她高舉個人主義，努力追求理想，以自己的方法和能力做事，可惜事倍功半，換來的是身心勞累，並破壞親密的人際關係。現在，她學習放手，將生命的主權交給創造主，如約翰福音3:30所言：“他必興旺，我必衰微。”

神向她顯明：家庭就是她的工作崗位！她以身作則做好榜樣和見證，讓孩子認識神，便是給予他們最好的禮物。她欣然接受神的美意——一份最有意義的工作。

夫妻關係開始重建
家庭成員彼此相愛

思想的改變，帶來行動的改變！2018年，對Laura來說是值得紀念的一年。

Laura和丈夫把孩子交給祖母照顧，兩人去旅行。事實上，他們各自堅守崗位多年，很少享受二人世界，缺乏心靈溝通的時間太長，霎時間，她茫然不知如何向丈夫打開話題。

“感謝神，藉著祈禱使我的心境平靜，能夠以愛跟丈夫敞開心扉對話。我問他，有否關心我的日常生活或心情？我也給他時間，鼓勵他表達內心感受……因著彼此坦誠傾吐心事、需要，我們的關係變得親密多了。”這是夫妻關係重建的好開始——除了尋找自己，更要相伴成長到老，畢竟兩人不再年輕，要懂得珍惜眼前人。

她照著聖經的教導，學習為人父母之道，向孩子言傳身教正確的價值觀。“你們作父親的，不要惹兒女的氣，只要照著主的教訓和警戒，養育他們。”（以弗所書6:4）當人的思想、言行正面的時候，原來很多事情會迎刃而解。

她利用牆壁和房門當眼處，作為“家庭計劃”的平台，首個學習目標是“愛”：“我的家以往沒有重心，五個成員各有各玩耍或工作。於是我把愛分成許多不同的元素：鼓勵、包容、饒恕……透過醒目的圖畫、文字等媒介，提醒大家有意識地實踐彼此相愛。”她遵從神的教訓，建立家庭這個力量宏大的支持網，從而變得更堅強，恐懼漸少。

從繁變簡心靈平安
大自然是治療良方

Laura領悟擁有再多的物質，也不能滿足心靈所需。她下決心丟掉積聚多年的雜物，把住所收拾整齊，過簡約的生活。“東西過多反而阻塞心靈的空間，去認識及接受更美好的事物，如令人心曠神怡的大自然。”

她至愛擁抱大自然，行山成為其一大嗜好。她讚歎創造主的奇妙偉大，一草一木充滿生命力，自覺人真的很渺少。“我學會放慢腳步細賞周遭景色，用手機拍下眾多的美態。大自然教我謙虛，學習感恩，使我得著安慰、歡樂和正能量去面對每日的挑戰。”望著遍地開得燦爛的花兒，使她想到馬太福音6:28-30、34：

你想野地裡的百合花怎麼長起來；他也不勞苦，也不紡線。然而我告訴你們，就是所羅門極榮華的時候，他所穿戴的，還不如這一朵花呢！你們這小信的人哪！野地裡的草今天還在，明天就丟在爐裡，神還給他這樣的妝飾，何況你們呢……所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。

Laura明白人十分軟弱，不再凡事一力承擔；她更不斷警惕自己，不再容許被恐懼征服。“現在我跟神很接近，願意由祂掌管我的生命，安然接受祂最好的安排，心靈平安得多；讀聖經使我有智慧地度日，給予我力量向前行；藉著禱告將一切交託給神，不用事事憂慮；參與教會和團契生活，建立屬靈的支援網絡。”

經過十多年跌跌撞撞的日子，她終於發現這個保持身心靈健康的秘訣！


圖片：1. Laura和三個兒子
2. 家庭計劃